经过95名疯狂的女护士,真的为一身苗条修长的胸

我们都知道我想去健身房加强我的胸部。
但是,我听说有人试图减轻我的乳房的重量。
你准备去健身吗?
最近,前编辑真的
这是一场干旱,它是一场猝死。
这不是四川省95岁以下的护士。
我的乳房太大了,这对我的生活不利。
我只是疯了,我想要瘦我的心!
五个月适合
每天去健身房努力工作。
这个论点是为了减轻你胸部的重量。
努力工作,回家。
到目前为止,我已经减掉了10多公斤。
据说胸部也很薄。
这是一个减肥乳房。
......
不要弄错,这是一个减肥乳房!
有些弟弟让我做微信。
对于没有大乳房的人来说,很难理解这个问题。
但至于适合性,你可以减少你的乳房。
它必须以不同方式处理
因为女性乳房可分为两种类型。
脂肪和乳房类型。
在减肥期间,脂肪的类型容易减轻
乳房类型减少脂肪而不减少乳房。
不能概括
然后出现问题。
如何检查胸部的类型
我把胸部捏在我带来的手臂上。
如果你觉得里面有像米饭这样的东西。
这是胸部母亲的类型!
反过来
脂肪的类型
物理变薄后。
我胸部缩小的原因是什么?
脂肪是女人胸部的重要组成部分。
健身期间的大规模运动
不可避免地达到减脂效果。
减脂是一个系统性变化的过程。
小胸和小胸脂肪
其次,不管乳房大小
我们建议所有朋友都处于身体健康的早期阶段。
只需购买专业运动文胸
它可以得到有效保护
在剧烈运动时避免损伤胸部。
同时支持防止乳房。
成为一个频繁的打击
最后
力量训练训练胸部肌肉。
胸部的形状发生变化。
它实现了内置支持的效果。
我们建议进行一系列练习。
01
Smith Bench Press Downhill
3至4组8至12次
02
对角哑铃鸟
3至4组8至15次
保护整个过程
手臂和肩膀在同一侧。
03
按下斜线
3至4组2至15次
04
高绳夹
3至4组8至12次
05
胸肌
3到4组
06
使用绳子(固定到高位)+手柄胸部
从一边开始
我以前读过有关在线的文章。
男女之间差异的形象就是这样。
据说一个人选择了左侧。
女性选择正确的一面。
这是真的吗?
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